女性过了40岁,推荐常吃3种食物,清肠消脂,滋肝明目,排毒养颜

时间:2019-09-06 来源:www.0663auto.com

  女性过了40岁,推荐常吃3种食物,清肠消脂,滋肝明目,排毒养颜

  1.薏米

  薏仁是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食。还是一种低脂肪低热量的食材,含有丰富的纤维素,经常食用能让体重明显减退轻,也能养胃健脾,清肠消脂,让人们的身材变得越来越好。还含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用。

  

  2.白玉樱桃

  白玉樱桃里面富含大量的褪黑激素、槲皮苷等营养成分,这些成分可以帮助我们将皮肤上的色斑慢慢的消除掉,女人平时多吃一些白玉樱桃,具有很好的美白和养颜效果。白玉樱桃里面富含大量的植物膳食纤维素、维生素A以及铁元素等成分,因此经常食用可以起到延缓衰老、滋肝明目的作用。

  

  3.榴莲

  榴莲在这么多的水果之中,榴莲可是营养王者,很多人食用它,为了增强体质,虽然闻着都感觉有些让人难以接受,但是吃了它之后,你会变对它情有独钟,除了增强免疫的功能以外,它也可以补充营养,排毒养颜,滋补身体,对于缓解女性痛经有一定的效果。