慕思守护运动员健康睡眠,2019篮球世界杯睡眠届MVP实至名归

时间:2019-09-05 来源:www.0663auto.com

  2019年国际篮联篮球世界杯进入最后1天倒计时!明晚20:00,2019男篮世界杯开幕式将在北京水立方盛大举行。接下来在为期半个月的赛程里,来自世界各地的32支参赛队伍将向总冠军发起冲击,一场精彩纷呈的篮球盛宴即将燃爆这个夏天。

  近日,一点资讯和慕思联合推出的泛娱乐化知识类短视频栏目《一点冷姿势——醒醒呀,这可是篮球世界杯!》,解锁有趣有用的冷姿势、喂饱你的好奇心,提前“揭秘”运动员致胜秘籍,教你怎么看懂篮球世界杯!

  

  运动员致胜秘籍 “躺赢”竟成关键

  每位运动员都各有专长和特点,但在保证睡眠质量上,大家却有着超凡默契。例如,“喷气机”杰森-特里习惯在赛前穿对手球衣睡觉、总像激活buff的NBA第一控球后卫库里在每场比赛前都要小睡一会儿、中国女子网球名将李娜在大赛前要跟老公分房睡、而世界足球先生C罗还专门聘请过睡眠教练……

  

  睡觉而已,至于这么有仪式感吗?答案是肯定的,因为睡眠质量直接关乎到运动员的运动生涯。睡不好会造成人体体能和认知水平降低,严重的甚至会影响免疫系统和心肺功能。当睡眠好时,人体激素释放更活跃,这对运动员肌肉骨骼的恢复、训练记忆和学习潜能的激发有着积极作用。还有科学实验表明,拥有更好睡眠的篮球运动员冲刺速度提高了0.7秒、反应时间减少了9%!

  

  睡眠新革命 R90睡眠法科学指导

  睡眠既然这么重要,运动员的睡眠该怎么保障呢?运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯提出新的睡眠革命——“R90睡眠法”。这是在人类睡眠规律时发现,我们一个完整睡眠周期约为90分钟,会经历从打瞌睡-浅睡眠-深睡眠-快速眼动睡眠状态-醒来。每晚睡觉都会经历4-5个睡眠周期,只不过中间醒来时,人通常是无意识的,顺利的话会无缝衔接下个循环。根据R90睡眠法,运动员就可以在紧张训练的同时,科学合理地安排自己的睡眠时间,以获得高效高质量的睡眠体验。

  

  慕思寝具实力助攻 为健康睡眠加冕

  我们不难意识到睡眠的重要性,也学习到了科学睡眠法的知识点,但还是有睡不好的情况,为什么?其实对于高质量睡眠,环境和寝具也同样重要!

  慕思,作为2019年国际篮联篮球世界杯官方指定寝具,为健康睡眠打Call。营造舒适的睡眠环境,可不仅仅是关灯拉窗帘而已,舒缓的音乐、助眠的香薰、放松的心情、合适的寝具等都有助于好睡眠。而慕思专门为运动员打造的“2019年篮球世界杯官方指定款”,更是堪称睡眠届的MVP,为热爱加冕!

  

  这位健康睡眠MVP有何特别之处呢?运动员身体代谢旺盛,睡觉时产生的汗水和热湿气变得无处安放,慕思进口的COOLMAX面料,能通过独特四管道纤维,高效排汗吸湿、透气速干,时刻保持皮肤干爽;配合SensICE凉感面料的超导性能助攻,炎炎夏夜也能冰凉舒爽。

  

  运动员运动强度大,骨骼和肌肉处于高度劳损状态,慕思2019年篮球世界杯官方指定款,根据人体工程学设计,科学地分为三区七段,更贴合人体曲线,有效支撑脊柱、释放身体压力,想怎么睡就怎么睡,力挺运动员的整夜好睡眠。

  

  睡眠从来都不是小事,一点资讯携手慕思出品的《一点冷姿势》短视频,用另类幽默的风格,科普运动与睡眠密切关联的冷知识,希望大家都能合理运动、健康睡眠!